StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts เป็นเครื่องมือติดตามการยกน้ำหนักที่ง่ายที่สุดเพื่อให้แข็งแกร่งขึ้น ทำตามโปรแกรมการฝึกความแข็งแกร่งฟรีของเรา หรือทำกิจวัตรของคุณเอง เพียงดาวน์โหลดแอปและบันทึกการออกกำลังกายของคุณเพื่อรับผลลัพธ์

เรียบง่ายและใช้งานง่าย

√ อินเทอร์เฟซที่สะอาดและใช้งานง่าย

√ จำนวนแตะขั้นต่ำเพื่อบันทึกการออกกำลังกาย

√ บันทึกจำนวนครั้งและเซ็ตในยิมอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องพิมพ์

√ ไม่ซับซ้อนและป่องเหมือนแอปออกกำลังกายส่วนใหญ่

√ สร้างโดยนักยกกำลังที่เข้าใจเรื่องการยก

การคิด การติดตาม และการวางแผนทั้งหมดทำเพื่อคุณ

√ ติดตามความคืบหน้าสำหรับคุณ

√ บอกคุณว่าต้องออกกำลังกายครั้งต่อไปอย่างไร

√ อัตโนมัติเพิ่มน้ำหนักให้คุณ

√ เลิกคิดที่จะไปยิม

√ เพียงทำตามสิ่งที่ StrongLifts พูด

√ เน้นการออกกำลังกายของคุณมากขึ้น

ผลลัพธ์ที่แท้จริง

√ หลักการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของ Progressive Overload

√ เพิ่มน้ำหนักอัตโนมัติเพื่อให้คุณผลักดันตัวเอง

√ โปรแกรมการฝึกความแข็งแกร่ง StrongLifts 5x5 ฟรี

√ วิดีโอและคำแนะนำเพื่อปรับปรุงฟอร์มของคุณ

√ ง่ายต่อการติดตามและติดตาม

คุณสมบัติฟรี

√ อินเตอร์เฟซที่เรียบง่าย ใช้งานง่าย สะอาดตา

√ โปรแกรมการฝึกความแข็งแกร่ง StrongLifts 5x5 ฟรี

√ เพิ่มน้ำหนักอัตโนมัติเพื่อผลักดันตัวเอง

√ โหลดอัตโนมัติเพื่อช่วยคุณทำลายที่ราบสูง

√ โหลดอัตโนมัติหลังจากหมดเวลายก

√ ตัวจับเวลาพักอัตโนมัติเพื่อให้มีสมาธิ

√ ตารางการออกกำลังกายเพื่อวางแผนการออกกำลังกาย

√ ประวัติเพื่อทบทวนความก้าวหน้าของคุณ

√ กราฟเพื่อให้มีแรงบันดาลใจ

√ หมายเหตุให้จำสิ่งต่าง ๆ ที่ต้องดำเนินการ

√ ซิงค์การออกกำลังกายกับ Google Fit

√ ซิงค์การออกกำลังกายและน้ำหนักตัวด้วย Health Connect (เร็วๆ นี้)

√ รองรับหน่วยน้ำหนักปอนด์และกก

√ สำรองข้อมูลการออกกำลังกายอัตโนมัติ

คุณสมบัติโปร

√ บันทึกการฝึกความแข็งแกร่งและการยกน้ำหนัก

√ สร้างการออกกำลังกาย ท่าออกกำลังกาย และเซ็ต/จำนวนครั้งของคุณเอง

√ แบบฝึกหัดให้เลือกมากกว่า 100 รายการ - บาร์เบล น้ำหนักตัว ดัมเบล ฯลฯ

√ วิดีโอออกกำลังกายมากกว่า 100 รายการพร้อมคำแนะนำเพื่อเรียนรู้รูปแบบที่เหมาะสม

√ เครื่องคำนวณการวอร์มอัพ: น้ำหนักเท่าไหร่ที่จะวอร์มอัพ

√ เครื่องคิดเลขเพลท: จานไหนที่จะวางบนแถบ

√ ชุดทางลาด ชุดพีระมิด ชุดบน/หลัง ฯลฯ

√ ชำระค่าสมัครสมาชิกรายเดือนหรือรายปี หรือจ่ายครั้งเดียวเพื่อเข้าใช้งานตลอดชีวิต

แอพยกน้ำหนักที่ดีที่สุด

√ แสดงโดย Google หลายครั้ง รวมถึงในโฆษณาทางทีวี

√ เครื่องมือติดตามการยกน้ำหนักที่ได้รับคะแนนสูงสุด - 4.9 ดาว + บทวิจารณ์ 89,000 รายการ

√ นักยกกว่า 3.4 ล้านคนเริ่มต้นการเดินทางอันแข็งแกร่งด้วย StrongLIfts

√ StrongLifters ระดมทุนได้กว่า 191+ พันล้านปอนด์ตั้งแต่ปี 2554

สนับสนุน

▸ คู่มือ: https://stronglifts.com/5x5/

▸ ความช่วยเหลือ: http://support.stronglifts.com

▸ ติดต่อ: support@stronglifts.com

▸ ความเป็นส่วนตัว: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/

▸ ข้อกำหนด: https://stronglifts.com/terms/

ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้

▸ ดาวน์โหลด StrongLifts วันนี้

▸ กรอกโปรไฟล์ ตารางเวลา และระดับความแข็งแกร่งของคุณ

▸ StrongLifts จะคำนวณน้ำหนักเริ่มต้นของคุณ

▸ จากนั้นบันทึกการออกกำลังกายของคุณ และเริ่มรับผลลัพธ์!

หมายเหตุ: การซิงค์ Health Connect จำเป็นต้องอ่านข้อมูลส่วนสูงและน้ำหนักของคุณเพื่อปรับแต่งน้ำหนักเริ่มต้นของคุณ นอกจากนี้ยังต้องมีการเขียนข้อมูลส่วนสูงและน้ำหนักของคุณใน Health Connect ด้วย ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องป้อนข้อมูลด้วยตนเองสองครั้ง สุดท้ายนี้ จะต้องมีการเขียนแคลอรี่ที่เผาผลาญเพื่อส่งแคลอรี่โดยประมาณที่เผาผลาญด้วย Stronglifts ไปยัง Health Connect